20 lat

[...] temat Moim zdaniem SW to takie amatorskie,udomowione,dostępne dla wszystkich naśladownictwo gimnastyki,wiadomo przecież że gdy ktoś zaczyna trening na drążku i poręczach w wieku kilkunastu lat to nie ma szans na karierę gimnastyka a w SW może się w zasadzie rozwijać bez ograniczeń wiekowych. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-20 09:39:50

a taki miły starszy Pan, wygra podciąganie to poznasz, bo on chyba z sosnowca jest ;) z tego co wiem to przez 10 lat nikt z nim nie wygral w sonoswcu w podciaganiu :) a prawie zawsze startuje, sam z nim przegrałem raz 1 powtórzeniem: Puchar Polski Pull – Up (Podciąganie na Drążku ) 1. Ryszard Czajkowski - 37 pow. 2. Mateusz Grabowiec – 36 pow. [...]

[...] swoim wiekiem...W sportach siłowo-wytrzymałościowych kluczem jest długoletni trening gdzie tzw. dojrzałość mięśniowa daje tak ogromną wytrzymałość.Czyli ja mam jeszcze z 15-lat na rozkręcenie fajnej formy;-) Co do naszego konkursu,to pozwolę sobię prowadzić aktualną tabelę wyników naszego konkursu.Wycwiel był pomysłodawcą,ale chyba nie będzie [...]

[...] ale z 40kg dla odmiany poza konkursem . Co do suplementacji czy w domyśle dopingu pełna zgoda ja do dziś nie powąchałem koksu za to supli biore dość dużo ale dopiero od 2 lat .Oczywiście że pewne atuty są po naszej stronie doświadczenie i wypróbowanie różnych metod treningowych wymaga czasu i 20 latek tego nie zna .A z ciekawości ile powtórzeń [...]

[...] z 20 kg to będę już szcześliwy. Oczywiście idealnie podciąganie teraz mi to w głowie, ale z obciążeniem to do brody. LBM , to jest mega gość, obserwuje go od paru lat, to jest najwyzsza półka. Kto nie widział, niech zobaczy jego filmy, Kółka gimnastyczne, drążek, porecze i wsztko co może być ma opanowane, jest bardzo silny. Zmieniony [...]

Pierwszy raz na siłowni byłem 18 lat temu, co nie znaczy że ćwicze nonstop 18 lat. Oprócz siłowni mam jeszcze takie normalne życie. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2010-12-07 09:20:50

Przedstawiam puchary w kategorii open junior kobiet i mężczyzn do lat 16,18,20,23 /SFD/2018/4/20/1798efb12b254fcb9801b5771ce21994.jpg

Przedstawiam puchary dla zawodników ze Szczecinka i z gminy Szczecinek, którzy uplasuja się na podium w open kobiet, open junior do 23 lat oraz open senior:) /SFD/2018/4/20/07bbb885b59a4fe19d2495a0538bb692.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-04-20 17:27:07

[...] i odrazu pod sztange na ławeczce. Moim celem było sprawdzenie co dało mi grudniowe pompowanie oraz pol styczniowego treningu ktory tu opisuje.Dotychczasowy rekord na klate z przed kilku lat chyba ok 4 wynosił 95kg nigdy pozniej nie zblizylem sie do tego wyniku. Na poczatek sama sztanga rach ciach i 10 powtorzen moze 20 nie pamietam, [...]

[...] najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Dawniej - unihokej 4x1.5h/7 - przez 6 lat, siatkówka przez 6 lat 5x1,5/7. siłownia od czasu do czasu. Co lubisz jeść na śniadanie: Jogurty, płatki z mlekiem 0,5% Co lubisz jeść na obiad : sałatki warzywne z [...]

Dziękuję za bardzo duże zainteresowanie zawodami Jeżeli będzie duża frekwencja wykonam kategorie junior do 19 lat dla kobiet i mężczyzn tak jak w poprzedniej edycji. Jeżeli ktoś opłaci wpisowe na konto i nie będzie mógł, przyjechać to można opłatę przepisać na innego zawodnika poprzez wcześniejszą konsultacje z moją osobą. Wpisowe nie jest [...]

[...] na ulicy i kumpla jakis typ z barka trzasnal. kolega akurat moj jest bardzo wątlej postury. ten gosc ktory go zaczepil byl o glowe ode mnie nizszy, z 20 kg. lzejszy i kilka lat mlodszy i nie za bardzo wiedzialem tez co zrobic. tamten cos pyskowal, a moj kolega stal wryty i ja tez w sumie. Potem sie ma kaca moralnego, bo ten gosc wygladal [...]

xenomorph pociesze cię rozciągam się od prawie 2 lat, 3x w tygodniu i jeszcze nie udało mi się zejśc do szpagatu Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

[...] na uczelnie. Posiłki na weekend zrobiłem dzień wcześniej więc przynajmniej to miałem z głowy. Od 7:30 do 20 - na ostatni wykład w zastępstwie przyjechał mąż dietetyczki, 15 lat pracuje jako fizjoterapeuta i interesuje się medycyną niekonwencjonalną, ciekawostką było to, że po twarzy potrafił oszacować z jakimi chorobami/przypadłościami się [...]

a ja bym na jego miejscu powoli probowal, wiadomo na poczatek b.delikatnie..... moj brat ma 8 lat, 2 lata temu sie za niego "zabralem" (ale to zabrzmialo) robi pomki (zrobi ok.20 poprawnie) podciaga sie na drazku (6-8 poprawnych powtorzen) widac juz u niego mala klatke i male bicepsy, ma w domu 2kg hantle i cwiczy nimi klate, robi tez [...]

płeć: mężczyzna wiek: 16 lat waga: 97kg wzrost: 191cm cel treningowy: masa mięśniowa staż treningowy: około roku uprawiane inne sporty: biegam aeroby po treningu dostęp do sprzętu: full osprzęt dieta: jest 2g białka/ kilo masy ciała węglowodany 4g/kilo masy ciała tłuszcz 1g/kilo masy ciała przeciwskazania medyczne: brak suplementy: białko i carbo [...]

[...] nakręcać całą dupną sytuację. Testosteron? Wtedy to ja go chyba w ogóle nie miałem w organizmie. Stań przed lustrem zadaj sobie pytanie czy chcesz tak wyglądać przez reszte lat, czy czujesz się z tym dobrze. Oczywiscie odpowiedzi na te pytania znamy wszyscy. Musisz od dziś podjąć próbę walki z samym sobą. Na początek diety i totalnie [...]

W Polsce mlodzicy startuja bez sprzetu, ale za to jest kategoria juniorow do lat 20. Na mistrzostwach swiata podzial jest na subjuniorów (do lat 18) i juniorow (do lat 23). Zarowno subjuniorzy jak i juniorzy startuja w sprzecie. Wiec te rekordy sa raczej w sprzecie.

[...] a skończywszy na odmianach zaaw Pendlay, Kroc. Do tego są jeszcze ekspandery, tubingi, wyciągi... A podciągania: nachwyt, podchwyt, chwyt neutralny? Zamiast "rozciągać" klatkę, może warto ją zbudować? Masz w planie poręcze, a potrafisz robić je w takim zakresie? Dlaczego nie robisz zamiast tego porządnych, klasycznych pompek dotykając [...]

1.Mam pytanie przegladałas chodz raz jakis temat w dziale ladies? 2.Pisałas że schudłas jakies 20 kg w ciagu tych lat. Jakie diety stosowałas ? To też moze byc problem gdyż twoj organizm jest przez te nieprawidłowe diety zniszczony i trzba go doprowadzic do porządku. Zauważ że czesto tam dziewczyny podbijaja kalorie nawet podczas redukcji by [...]